沢山捨てる 余計なものそぎ落とす 週に1日は体を鍛える・労わる (ジムに行くとか健康のために使う) 急ぎの仕事に弄ばれないようにする普段から 急いでいることのないようにする ゆっくり自分のペースでしか進まない
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