必要最低限のエッセンスだけで十分なのに、 そうやって生きてきたのに ブクブクと余計なものを取り込みすぎた 体が心が思うようにいかなくなっていた 一旦不要なものを見極めて削ぎ落として体も鍛え直して 本当に必要なものだけを大切にするようにしたい 大…